Dù nam hay nữ nếu có 4 kiểu ăn uống sau thì mạch máu chắc chắn siêu bẩn, sớm muộn cũng sẽ bị bệnh tim mạch, đột quỵ bất thình lình

g 16443085817221402779404 1644380868415 1644380868526506062297 16 0 429 660 crop 16443808809361029426338

Muốn tim mạch khỏe mạnh, tránh nguy cơ đột quỵ, bạn nên từ bỏ những thói quen kém lành mạnh này ngay đi nhé!

Sau tuổi 50, bệnh tật bắt đầu tìm đến bạn nhiều hơn. Những chứng bệnh như loãng xương, bệnh tim mạch, mất cơ… dễ xuất hiện nhất.

Mặc dù yếu tố di truyền có thể là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề này nhưng một lối sống lành mạnh luôn giúp bạn phòng tránh tốt nhất. Điều đó bao gồm lựa chọn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục điều độ. Riêng sức khỏe tim mạch chịu ảnh hưởng rất lớn từ thói quen ăn uống của bạn.

4 thói quen ăn uống cần tránh để phòng tránh bệnh tim mạch, đột quỵ sau tuổi 50

1. Ăn nhiều đường tinh luyện

Sau tuổi 50, dù nam hay nữ nếu có 4 kiểu ăn uống sau thì mạch máu chắc chắn siêu bẩn, sớm muộn cũng sẽ bị bệnh tim mạch, đột quỵ bất thình lình - Ảnh 1.

Đường tinh luyện, như loại có trong nước ngọt, kẹo, ngũ cốc và các mặt hàng thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe tim mạch. Chúng không chỉ gây viêm, béo phì mà còn dễ dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *